Jak myć ręce

Mycie rąk to łatwy  sposób na zapobieganie rozprzestrzenianiu chorób. Dowiedz się, kiedy i jak myć ręce, oraz czego nauczyć dzieci.

Kiedy należy myć ręce?

Twoje ręce dotykają wielu powierzchni (a możliwe też, że innych ludzi) w ciągu całego dnia, a w konsekwencji zbierają wiele bakterii i wirusów. Dobrym nawykiem jest częste mycie rąk w ciągu dnia, ale zadbaj szczególnie o to, abyście – Ty i Twoje dzieci – myli ręce zwłaszcza w tych kluczowych momentach:

• Po korzystaniu z łazienki.
• Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia.
• Przed jedzeniem.
• Po wydmuchaniu nosa, kasłaniu lub kichaniu.
• Po zajmowaniu się śmieciami.
• Po dotykaniu zwierząt lub zajmowaniu się zwierzęcymi odpadami.
• Przed i po opiekowaniu się osobą chorą lub ranną.

Jak myć ręce:

• Zmocz ręce czystą, ciepłą bieżącą wodą.
• Nałóż niewielką ilość mydła, na przykład 2 naciśnięcia mydła w płynie Dettol, i doprowadź do spienienia.
• Energicznie pocieraj ręce z mydłem przez 30 sekund. W tym czasie nie podstawiaj rąk pod wodę i zamknij kran. Pamiętaj o umyciu grzbietów dłoni, przestrzeni między palcami, zagłębień kciuków i miejsc pod paznokciami.
• Dokładnie opłucz ręce.
• Osusz ręce czystym ręcznikiem lub suszarką z nadmuchem powietrza.
• Zamknij kran łokciem.

Uczenie dzieci, jak powinny myć ręce

Mycie rąk ma kluczowe znaczenie dla zdrowia dzieci. Od pożyczania ołówków w klasie po dzielenie się drugim śniadaniem albo picie z wodopoju – dzieci przekazują sobie dużo zarazków podczas pobytu w szkole – i oczywiście również poza szkołą. Sprawdź, czy Twoje dziecko wie, jak myć ręce:

• Myj ręce razem z dzieckiem, aby widziało, jak to się robi.
• Sprawdź, czy dziecko sięga do umywalki. W razie potrzeby zapewnij stopień do stawania.
• Naucz dziecko śpiewać dwukrotnie „sto lat” lub piosenkę o alfabecie podczas mycia rąk, aby skracało zanadto tego procesu.
• Przypominaj dziecku, że częste mycie rąk w ciągu całego dnia jest ważne, nie tylko przed jedzeniem i po wizycie w łazience.
• Zorganizuj dobrą zabawę, używając różnych rodzajów mydła i zmieniając naukę w ciekawe doświadczenie (łącze: do uzupełnienia – nauka higieny może być dobrą zabawą)

Mycie rąk jest szybkie i łatwe. To jeden z najbardziej skutecznych sposobów na zapobieganie chorobom. Wprowadź ten prosty nawyk i pomóż chronić zdrowie swoich dzieci. Spróbuj włączyć go do swojego stylu życia – zostawiając karteczki lub ustawiając przypomnienie w telefonie – aby ten zdrowy nawyk stał się częścią Twojej codziennej rutyny.

Aby dowiedzieć się więcej o innych naszych produktach, które pomogą Ci dbać prawidłową higienę osobistą nie tylko w zakresie mycia rąk, kliknij tutaj